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As coisas que você só pode ver quando desacelera: orientação de um líder espiritual sobre o caminho para a atenção plena

The Things You Can See Only When You Slow Down: Guidance on the Path to Mindfulness from a Spiritual Leader
Por Haemin Sunim Chi-Young Kim, Youngcheol Lee,
Avaliações: 29 | Classificação geral: média
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Mau
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Horrível
1
“É o mundo que está ocupado, ou é a minha mente?” O mundo se move rápido, mas isso não significa que precisamos. Neste guia de mindfulness mais vendido - ele vendeu mais de três milhões de cópias na Coréia, onde foi o best-seller número um por 41 semanas e recebeu vários prêmios de melhor livro do ano - Haemin Sunim (que significa "sabedoria espontânea" "), um renomado budista

Avaliações

Comentário deixado em 05/18/2020
Satterlee Condelario

Eu amei este livro. Para resumir meus pensamentos: este livro é o que você procura quando se sente mal - é um abraço no formato de livro. Eu recomendo que você não leia de capa a capa de uma só vez - leia quando precisar de um pouco de inspiração ou me pegue. É um livro tão doce e simples - qualquer um poderia ler e colher a sabedoria que ele oferece ... Eu recomendo <3.

(Meu livro tinha uma capa atualizada, era azul e dura de volta.)
Comentário deixado em 05/18/2020
Kutchins Whitman

Comovente, calmante, simples, mas cheio de sabedoria :) Comecei a lê-lo em um momento difícil e este livro me ajudou a me encontrar de volta. Eu não diria que está repleto de iluminação extraordinária, mas essa é a melhor parte. Há alguma verdade simples, porém poderosa, que todos conhecemos no fundo, mas é tão fácil perder nossa conexão com aqueles quando estamos muito envolvidos em nossa vida agitada. Este livro foi um lembrete gentil dessas verdades para mim. Um livro pequeno, mas levei um tempo lendo e pensando nas falas. Definitivamente vai ler de novo e de novo. E também recomendará a qualquer pessoa que esteja angustiada com qualquer coisa em sua vida agora. Este livro é realmente uma jóia :)!
Comentário deixado em 05/18/2020
Resa Selitto

Eu ouvi o audiolivro de As coisas que você só pode ver quando desacelera: orientação de um líder espiritual sobre o caminho para a atenção plena depois de ver algumas críticas positivas. É um audiobook curto (aproximadamente 3 horas) e, embora valha a pena ouvir, uma vez, não ofereceu nenhuma idéia inovadora ou inovadora. Na melhor das hipóteses, é um lembrete de estar presente no momento. Por exemplo:

- Esteja ciente de suas emoções enquanto as experimenta. Eles estão passando.

- Testemunhe o surgimento de um pensamento. Testemunhe o desaparecimento de um pensamento.

Você não pode ter o bem sem pelo menos experimentar o mal. O audiolivro era fácil de ouvir, embora em partes parecesse desarticulado, passando para vários tópicos (semi-relacionados) em um curto espaço de tempo, com longas pausas no meio. Não sei ao certo como é o livro e como é mostrado o formato do espaçamento e quebras, mas talvez seja assim que isso foi explicado no formato de áudio.

Uma audição decente e relativamente curta com bons lembretes sobre o aqui e o agora, mas não o meu favorito nesse gênero.
Comentário deixado em 05/18/2020
Alina Tigar

Nada de novo aqui, mas de alguma forma me senti mais leve enquanto continuava lendo.

Não pense em pensamentos negativos.
Perdoe os outros.
Lembre-se de se tratar com compaixão.
A perspectiva pode mudar qualquer situação estressante.
Escolha felicidade, não sucesso.
Sempre tire um tempo para ouvir.

Veja mais dos meus comentários: Blog // Instagram
Comentário deixado em 05/18/2020
Palila Luk

Foi-me dada uma cópia do livro de Haemin Sunim. As coisas que você pode ver apenas quando você desacelera por uma amiga querida, depois de ter passado por uma experiência de trabalho na Penguin. Pensativamente, Abbie escreveu em sua nota que achava que esse tomo seria um bom antídoto para a leitura aprofundada da tese, e foi.

Quase três milhões de cópias do livro foram vendidas em todo o mundo desde sua publicação em 2012, e foi traduzido do coreano original por Chi-Young Kim em colaboração com o próprio autor. Este ano, de fato, marca a publicação de sua primeira tradução para o inglês. É essencialmente um guia para a atenção plena, de como tirar o máximo de si mesmo, apesar de fatores externos que às vezes desejam nos tirar do rumo. O subtítulo de As coisas que você pode ver apenas quando você desacelera, 'Como ser calmo em um mundo ocupado', tenho certeza, falará com muitos de nós no mundo moderno. Pessoalmente, sou uma pessoa muito calma e raramente fico estressada, mas acho livros como esse adorável para entrar e sair; eles são calmantes, quase.

Sunim é um monge budista, que vive entre sua Coréia do Sul e os Estados Unidos, onde ele dá palestras. Com base em uma grande presença no Twitter e no Facebook, onde ele envia tweets para missivas e orientações, ele tem como objetivo oferecer 'conselhos sobre tudo, desde lidar com contratempos no trabalho até lidar com amor e relacionamentos'. Seus "ensinamentos simples e compassivos transcendem a religião, fronteiras e idades, e servem como um lembrete calmante da força e alegria que advêm do abrandamento". Essa inclusão é admirável, certamente; uma coisa que precisamos muito neste mundo é uma demonstração das coisas que nos unem, em vez de nos dividir.

As coisas que você pode ver apenas quando você desacelera foi dividido em várias seções - "Descanso", "Atenção plena", "Paixão", "Relacionamentos", "Amor", "Vida", "O futuro" e "Espiritualidade". Cada capítulo começa com um ensaio, que reflete sobre o assunto em questão e qual a melhor maneira que Sunim pensa que devemos abordar, e é seguido por uma série de peças curtas, 'palavras de conselho e sabedoria'.

Para mim, muitas das seções curtas pareciam um pouco bregas e paternalistas, o que tenho certeza que não foi intencional por parte do autor; nos dizem, por exemplo: 'Dê um tapinha nas costas pelo trabalho duro que está fazendo. Depois, vá para a cama uma hora antes como presente para o seu corpo '. Eu preferia os ensaios, que eram amplamente pensativos e bem pensados. Existem alguns conselhos legais sobre a melhor forma de observar o mundo ao nosso redor e passar tempo com os entes queridos. Ocasionalmente, porém, esse conselho é simplesmente estranho e direto: "Uma boa viagem em família pode impedir o divórcio".

Grande parte do livro, como se poderia esperar, gira em torno da espiritualidade e da religião, dois tópicos que não me atraem particularmente como ateu. Achei que Sunim parecia um tanto pregador às vezes, o que não me agradava a ele. No entanto, ele sugere a meditação como uma maneira de compreender a própria consciência do mundo e seu lugar nele, o que, eu senti, era um conselho bastante agradável que poderia ser facilmente trabalhado até em um dia agitado. Algumas de suas idéias são boas, e ele é claramente apaixonado pelo que está escrevendo, para que haja um bom equilíbrio. Às vezes, parece que Sunim estava apenas trabalhando com suas próprias inseguranças enquanto escrevia, e vários dos lados parecem absolutamente óbvios.

Em um nível estético, As coisas que você pode ver apenas quando você desacelera foi lindamente projetado e me lembrou da mania recente dos adoráveis ​​livros de capa dura de hygge. Ilustrações lindas foram incluídas por toda parte, o que acrescenta mais uma dimensão de calma ao tomo.

Creio que As coisas que você pode ver apenas quando você desacelera será mais útil para aqueles que sofrem com transtornos de ansiedade e depressão; é um livro bastante leve, mas adequado, que pode ser lido uma pequena parte de cada vez, e oferece conselhos úteis para ver pontos positivos e focar em coisas importantes para o indivíduo. O autor, de fato, recomenda que não seja lido de uma só vez, de capa a capa; ao contrário, ele diz, as seções devem ser digeridas e refletidas pelo leitor antes de seguir em frente. As coisas que você pode ver apenas quando você desacelera seria uma adição muito cuidadosa à mesa de cabeceira ou pilha de leitura de um ente querido, para proporcionar uma pausa de vidas agitadas, tensões e outros problemas.
Comentário deixado em 05/18/2020
Koehler Obregon

Uma filosofia de promoção da paz e tranquilidade em nossas vidas, independentemente das crenças religiosas. O autor é um monge budista da Coréia e, no entanto, se sente confortável citando passagens favoritas da Bíblia ou fazendo referências a Kalil Gibran. Iluminador e inspirado.
Comentário deixado em 05/18/2020
Archangel Worstel

Sopa de galinha para o biscoito da sorte.
Homilias caseiras com sabor oriental.
Desacelere e você não verá nada de novo aqui.
Comentário deixado em 05/18/2020
Souvaine Schimpf

É um livro legal, com algumas idéias interessantes sobre a atenção plena, mas achei um pouco repetitivo. No começo, o autor, Haemin Sunim, diz que é melhor ler devagar para tirar o máximo proveito disso, mas eu li muito rapidamente. Talvez seja por isso que eu achei um pouco repetitivo. Enfim, gostei da maioria das partes.
Comentário deixado em 05/18/2020
Zamir Mazzella

Este é um pequeno livro de pensamentos práticos de um monge budista. O livro de Haemin Sunim deve ser lido lentamente. Eu tive que manter o livro de lado muitas vezes e pensar em como me comporto em determinadas situações. O livro está dividido em oito seções: Descanso, Atenção, Paixão, Relacionamentos, Amor, Vida, Futuro e Espiritualidade e qualquer tópico pode ser lido primeiro. A sabedoria contida neste livro não pode ser absorvida em uma leitura. Deve ser lido várias vezes. “Conhecemos o mundo apenas pela janela da nossa mente. Quando nossa mente é barulhenta, o mundo também é. E quando nossa mente está em paz, o mundo também. Conhecer nossas mentes é tão importante quanto tentar mudar o mundo. ”
Comentário deixado em 05/18/2020
Gagne Ingenito

calmante e comovente, este é o livro que os jovens podem procurar em busca de compreensão, cura e calor ~
Comentário deixado em 05/18/2020
Hollander Vilcan

Um livro que deve ser lido lentamente. Descobri que ler algumas páginas antes de dormir, ao acordar ou no banho, era um bom momento. Isso me ajudou a fundamentar e equilibrar.
Comentário deixado em 05/18/2020
Mackler Graydon

** Livros 68-2019 **

3,8 de 5 estrelas!

“Quanto mais agradecidos nos sentimos, mais felizes nos tornamos. Isso ocorre porque a gratidão nos ajuda a perceber que estamos todos conectados. Ninguém se sente como uma ilha quando se sente grato. A gratidão nos desperta para a verdade de nossa natureza interdependente. ”

Não sei por que, mas acho que a situação está ao meu redor não está melhorando (especialmente meu local de trabalho) e só preciso de alguns livros que iluminam e enriquecem minhas mentes. então é por isso que ler essas peças me deixa mais agradecido por pequenas coisas. Eu tento ser mais feliz do que antes com uma coisa tão pequena (Ganhar pedra-papel-tesoura) ou até eu tive uma chance revisada de um ARC Books pode me dar um pequeno frio no estômago

Eu tento realmente não me importar com o que as pessoas pensam de mim. Eu só quero ser eu mesma. Eu sei o que me faz feliz. Eu quero espalhar mais gentileza desde que eu não sei por que, mas acho que de alguma forma recebo a gentileza de outras pessoas sem que eu tenha notado. Percebo que estou feliz com as pequenas coisas que acontecem ao meu redor. Pode ser que eu gosto mais de ter uma vida simples? Sim, a vida já está me dando tantas dificuldades e eu só quero ficar longe por coisas complicadas.

Este livro é realmente me ajuda a ter mentes mais pacíficas. Eu recomendo este livro para você, se você tiver um mau humor e precisar ser lembrado de como ser mais grato em sua vida por pequenas coisas :)

Obrigado companheiro!
Comentário deixado em 05/18/2020
Flann Benehaley

estrelas 3.5

Este é realmente um livrinho muito doce. Cada capítulo contém um ensaio muito curto, seguido de uma ilustração e, em seguida, algumas frases curtas para refletir (mais ou menos no estilo do Dhammapada, talvez). Não está abrindo novos caminhos e existem outros guias mais abrangentes para a atenção plena, mas, no entanto, é um bom livro para se mergulhar em assuntos de pensamento meditativo. Gostei particularmente da atitude de mente aberta do autor em relação a outras religiões e crenças. As ilustrações também são adoráveis.
Comentário deixado em 05/18/2020
Husein Gattison

Eu tinha três horas de carro e decidi ouvi-lo, pois ele se encaixava naquele momento e foi fantástico. No entanto, vou precisar pegar uma cópia impressa para sublinhar e anotar algumas das melhores idéias e pensamentos reais. Fiquei particularmente impressionado com a forma como Sunim lembra aos leitores que, por acreditarem em um espírito maior, de qualquer forma, todos os líderes espirituais se dão bem e respeitam que os caminhos de outras pessoas são tão válidos e dignos quanto os seus.
Comentário deixado em 05/18/2020
Tadeas Lalka

Era uma leitura adorável e um livro esteticamente agradável. Gostei do formato e estilo de escrita. Além disso, ao longo de todo o livro, há muitas ilustrações bonitas.

É importante ler este livro gradualmente para devorar e absorver as belas palavras de conselho de Haemin Sunim. No entanto, acho algumas citações bastante repetitivas e vagas. Talvez a beleza das palavras de alguma forma tenha se perdido na tradução?
No entanto, um livro perspicaz sobre o mundo da atenção plena.
Comentário deixado em 05/18/2020
Hagood Burgman

As coisas que você só pode ver quando desacelera compreende uma série de ensaios inspiradores do professor e autor do Zen budista Haemin Sunim, intercalados com citações provocadoras de pensamentos dele e de outras pessoas influentes no mundo da atenção plena. Paralelamente, há também uma arte impressionante de Youngcheol Lee, que não apenas complementa lindamente a escrita, mas fornece um cenário sereno para a contemplação por si só.

Dividido em oito capítulos distintos - descanso, atenção plena, paixão, relacionamentos, amor, vida, futuro e espiritualidade - este é um livro que pode ser lido de frente (como eu fiz para poder revê-lo), mas eu recomendaria entrar e sair dos capítulos relevantes, dependendo de suas próprias necessidades atuais. Dessa forma, você pode absorver as palavras inspiradoras muito melhor e aplicar os ensinamentos e idéias em sua própria vida, em vez de todos os conselhos e momentos de 'aha' se misturando.

Definitivamente voltarei a alguns dos capítulos que são particularmente comoventes para minha própria vida agora, para poder obter mais valor com as palavras sábias capturadas.

Pessoalmente, achei os ensaios mais interessantes do que os trechos de conselhos individuais misturados por meio de citações curtas, apenas porque havia muitos deles e tornou-se difícil distinguir um do outro depois de um tempo. Eles funcionariam muito bem como cartões de citação ou pôsteres individuais, mas dentro do livro havia muitos juntos na mesma página.

Havia alguns que se destacavam particularmente, mas eu tive que anotá-los separadamente para lembrá-los. Um que eu particularmente amei e tentei ficar parado por mais agora é:

"Aqueles que trabalham de maneira divertida e descontraída tendem a trabalhar de maneira eficiente e criativa, aqueles que trabalham sem parar, movidos apenas pelo estresse, trabalham sem alegria".

O que você pode ver apenas quando desacelera é uma leitura muito inspiradora, repleta de conselhos comoventes e trabalhos de arte calmantes. Mas, para tirar o máximo proveito de cada um dos capítulos, eu definitivamente recomendo consumi-los em pedaços pequenos, em vez de todos de uma só vez.
Comentário deixado em 05/18/2020
Hallam Shackelford

Peguei este livro, de alguma forma pensando que o autor era uma mulher. Estou feliz com o erro, porque amei desde o começo até o fim. Muitas vezes, me vi acenando com a cabeça e pensando em experiências semelhantes. No prólogo, ele sugere que os leitores contemplem após cada capítulo, em vez de folhear o livro. Que conselho ótimo. Dessa forma, mais de seus ensinamentos e idéias permaneceram depois. Com base no título do livro, eu esperava algo banal como "pare de fazer o que estiver fazendo e cheire as flores". Mas, felizmente, era realmente mais realista e próximo da vida. Seus ensinamentos eram práticos, fáceis de entender e apreciar. Este é um daqueles livros que eu releria sempre que posso. Definitivamente recomendo!
Comentário deixado em 05/18/2020
Mines Sobotka

Tudo bem, então isso realmente me decepcionou por ser muito honesto. No entanto, não acho que a culpa seja do livro, mas sim minha: entrei com expectativas muito erradas. Veja bem, eu realmente pensei que este livro estaria cheio de coisas que você só veria quando desacelerasse: eu estava pensando em coisas como o modo como a lua reflete na água nos passeios noturnos ou algo assim. Definitivamente não é isso: é um livro cheio de pequenas citações (ou guias) sobre como ser feliz. Se você quiser ler isso, saiba que é isso que você vai conseguir! 1 estrela por diversão, mas com uma estrela extra, porque eu sei muito bem que a culpa é minha.
Comentário deixado em 05/18/2020
Bradly Sesley

Isso é algo que eu gosto de ouvir (um capítulo de cada vez) antes de ir para a cama. Provavelmente vou mantê-lo no meu telefone para ouvir regularmente. Isso me ajuda a desacelerar, concentrar-me na respiração e apenas receber. O leitor faz um bom trabalho e sinto que posso me divertir depois de ouvir um capítulo.
Comentário deixado em 05/18/2020
Trinetta Lawry

Que livro edificante! Sabedoria infinita e belas obras de arte.

Uma leitura obrigatória para todos.
Comentário deixado em 05/18/2020
Timmy Humeniuk

Bom, relaxante, reconfortante e reconfortante, fácil de ler e pode ser entendido e relatado por muitos.
Uma boa leitura, de fato.
Comentário deixado em 05/18/2020
Balfour Jacksits

Bem, eu estou rasgado. Aprendi a apreciar atitudes mais espirituais comigo, crescendo na idade de um adulto. Aprendo a sentir o cheiro das flores e a dedicar tempo ao corpo e à alma. Mas ainda sou a mesma alma enérgica, não muito paciente, acho que não posso me virar 180 graus a partir de onde comecei e ainda tenho dificuldades com livros ou métodos muito espirituais.

Então, por exemplo, gostei deste parágrafo:
Conhecemos o mundo apenas pela janela da nossa mente.
Quando nossa mente é barulhenta, o mundo também é.
E quando nossa mente está em paz, o mundo também.
Conhecer nossas mentes é
tão importante quanto tentar mudar o mundo.


Mas eu não tinha certeza se deveria me lamentar ou chorar lendo este:
Os tsunamis são assustadores, não apenas por causa da água,
mas também por causa dos objetos lançados contra nós pela água.
Tornados são aterrorizantes não apenas por causa do vento,
mas também por causa dos objetos desenraizados e jogados pelo vento.


No geral, o livro está cheio de cláusulas curtas, todas são bastante espirituais. Muitos pensamentos estão sendo trazidos aos leitores como pequenos poemas. As frases são muito curtas, poucas lições de linhas. E eles não são todos muito novos, bem conhecido, eu diria.

Então, por favor, não assista muita televisão:
Um dilema muito moderno:
Existem inúmeros canais de televisão
mas nada interessante para assistir.
Muitas escolhas deixam as pessoas infelizes.


E saiba também que suas lembranças são seus pensamentos, pense em agradecer, tenha amor em seu coração, ame a si mesmo apesar de suas imperfeições e tente relaxar. Tudo isso é incrível, mas acho que não são revolucionários ou novos. E talvez esteja tudo bem, mas depende do que você está tentando tirar dos livros. Bom para lembretes, bons pensamentos e sentimentos espirituais. Para mim, eram cerca de 2.5 estrelas. Talvez daqui a alguns anos ele suba mais na minha lista.
Comentário deixado em 05/18/2020
DeeAnn Pacewicz

Livro incrível com tanta sabedoria do Oriente. Todas as citações e ensaios escondem um monte de pensamentos que emocionaram e me fizeram pensar muito. Isso me ajudou a melhorar e impulsionar meu novo pensamento sobre o universo e a vida.
Comentário deixado em 05/18/2020
Mroz Marsolek

Existe uma teoria de que nos tornamos o que envolve nossos sentidos; portanto, se você lê ou ouve algo, ele se torna você, pelo menos temporariamente; é por isso que preferimos situações e pessoas diferentes para nos cercar. Este livro me envolveu com sabedoria e teve o efeito transformador de aumentar minha autoconsciência e me centralizar. Eu me encontrei em situações em que estava experimentando uma emoção e pude observá-la a uma certa distância antes de escolher como responder. É uma sensação estranha separar emoção e pensamento quase instantaneamente e perceber que a emoção não é lógica e tratá-la como sua criança interior; a criança não entende por que precisa fazer algo para o seu próprio bem. Meu roer interior para decodificar analiticamente minhas emoções foi substituído por uma aceitação calma e elas flutuaram como nuvens na brisa. Estou em um ponto da minha vida em que considero profunda e regularmente os conceitos discutidos, como aceitação do que é e renunciar ao controle; sendo muito auto-suficiente e independente, isso é algo em que tive que trabalhar duro ao longo dos anos, algo tão simples quanto deixar alguém me ajudar a se sentir estranho para mim e exigir esforço consciente. Também me fez pensar em "dedicar tempo" a algo e permitir que o universo ministrasse suas lições; você sempre envia algo para ajudá-lo a crescer; é assim que você responde àquilo que prova sua eficácia. Além disso, Sunmin me lembrou o ego e como, mesmo na situação de separar seu abraço de alcatrão da nossa existência, ele ainda se apega com dedos gelados. Até nossa linguagem está enquadrada em 'eu' e nossa percepção do mundo está centrada em 'eu', dificultando a visão dos outros antes de si mesmo. Todos compartilhamos a mesma essência e é o nosso ego que cria fricção e paredes.
Comentário deixado em 05/18/2020
Fanya Virgilio

'As coisas que você só pode ver quando desacelera' de Haemin Sunim

"Que este livro inspire você a se conectar com o lado mais gentil e sábio de si mesmo".

O centro do livro trata de maneiras de reconhecer momentos adoráveis ​​que acontecem todos os dias, como o sorriso de uma criança. É composto por oito capítulos curtos que cobrem as ansiedades que se tornaram parte da vida moderna; descanso, relacionamentos, espiritualidade e muito mais - facilitando a leitura até do leitor mais ocupado. As palavras de Sunim são profundas, mas familiares, simples, mas hábeis, e cada capítulo parece mais uma conversa com um amigo atencioso e amoroso do que ler outro livro sobre atenção plena. Os ensinamentos simples e compassivos de Haemin Sunim transcendem a religião, as fronteiras e as idades e servem como um lembrete calmante da força e da alegria que advêm do abrandamento.

O mundo se move rápido,
Mas isso não significa que precisamos.

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